Pauze is als een refrein dat zorgt voor een harmonie in muziek. De (7) dagelijkse pauzes zorgen voor een vloeiend ritme in de dag afgewisseld met uiteenlopende bezigheden zodat energie en vooral plezier in het doen behouden blijft 

Luister (2 minuten) of lees + tips :

"Mind Your Step"

Op reis

Kent u op het vliegveld

bij de loop transportband de aanmanende stem 

“Mind Your Step"

Een originele mobiel ringtone?

om bewuster een stap te zetten

 in plaats van automatisch ja te zeggen

tegen vaak nieuwe verantwoordelijkheden?

In de natuur is  ieder wezen verantwoordelijk voor zichzelf

Een pasgeboren girafje dat niet op zijn eigen pootjes terecht komt?

tja, moeder giraffe zal zonder kind verder gaan 

Lang geleden zat ik in de nacht op het strand van een na genoeg onbewoond eiland

Ruisende palmbomen en kabbelende golven

Ik dacht aan Nederland

Drukte, werk, verantwoordelijkheden, oftewel het gebruikelijke

Op dat moment Een "Ver van mijn Bed Show"

Even geen verantwoordelijkheden af te leggen

of voor iets of iemand te dragen

Alleen die voor mezelf

Nou ja, daar had ik geen moeite mee

want die nam ik zo en zo toch al niet 

Starend over de wijdse oceaan

ervoer ik opeens een los en tegelijkertijd een verbonden zijn

Vierdimensionaal

Ik voelde me erin thuis komen

zoals een druppel

Terug in het dagelijks leven ging ik uiteraard tevergeefs op zoek naar dit gevoel

Hoe kwam ik van die verantwoordelijkheden en verplichtingen af? 

Echter van jezelf, de bron, kan je niet afkomen

(BED ?)

 Gelukkig vond ik mijn BET met een T  ter ondersteuning van "Mind Your Step"

Iedere dag opnieuw is een reis dus

“Mind Your Step”

Extra ... "Mind Your Step" steps

- Iets wat groot is, maak het klein/eventueel in stukjes behapbaar. Net als afval voorheen op de grote hoop tegenwoordig sorteren papier, plastic etcetera 

- Tijdbesef 24 uur met 7 pauzes. Hoeveel werkelijke productieve  tijd blijft er over voor verantwoordelijkheden. De 50 minuten regel waarin we echt geconcentreerd iets met met plezier en goed kunnen doen voor er weer een pauze genomen wordt

- Verantwoordelijkheid beleving zit hem ook in de context. Ik ervaar iets groter als ik moe ben. De volgende dag fris en fruitig ervaar ik het als was dat nou alles.

- Verantwoordelijkheid delen. Ieder draagt voor zich in een situatie verantwoording, de ander is in dezelfde situatie medeplichtig erin. Ook al betreft het een baby of een dier. Iedereen kiest voor een situatie om dingen te leren en daarom is het gedeelde verantwoordelijkheid.

- Verantwoordelijkheid met emoties:

Boosheid lucht lekker op door te smijten met bestek in aluminium gootsteen

Verdriet als tranendal, de grote natuurlijke oplosser voor vrouwen. De uitlaatklep voor de natuurlijke gevoeligheid die vrouw eigen is voor alle emoties. Leef je uit

Bijzonder:

Achter verantwoordelijkheid kan het gevoel belangrijk zijn/nodig gevonden willen worden schuilen. Een valkuil en vaak ten koste van de persoon zelf

Meer balans betekent meer ruimte voor andere verantwoordelijkheden... jippie met een smile en een knipoog

Fris en fruitig?

Lees (2 minuten) + tips

Lentekriebels?

En misschien zelfs zin in de grote voorjaarsschoonmaak?

Even rustig aan ... zolang we nog niet echt op kracht zijn

De nacht is van nature gevuld met rust en ruimte waarin duizend en één

ongekende, fysieke, interne chemische processen hun gang gaan.

Met als resultaat fris en fruitig wakker te worden

De winterse nachten zijn een verwerking op dubbel niveau

omdat de winter ook nog eens verwerking betreft van gebeurtenissen van de dag en het afgelopen jaar(en) 

Rust is hier het sleutelwoord

Gebrek hieraan zorgt voor onvoldoende verwerking met als gevolg onverwerkte afvalstoffen.

Deze kunnen de oorzaak zijn van vermoeidheid, lage weerstand, makkelijk kou vatten, een down gevoel, hoofdpijn, zich naar voelen, huiduitslag en misschien zelfs het gevoel vies of vergiftigd te zijn en niet te vergeten de bekende voorjaarsmoeheid 

Het proces van het afvoeren van afvalstoffen kan ondersteund  worden. Zie meer bij de tips 

Voorbereiding 

De voorbereiding op een voorjaarsschoonmaak begint met het stoppen voor een periode van de stoffen die vooral voor afvalstoffen zorgen zoals koffie, foute suikers en alcohol.

Advies:

Het eten van lichte maaltijden met verse groene groentes

met enige matige hoeveelheid aan koolhydraten.

Matige hoeveelheid vis en kip en liever geen vlees en kaas.

EN smoothies worden niet genomen want daar wordt niet opgekauwd 

Creer tijd omdat het ook een geestelijk proces betreft.

Hoe meet je gezondheid?

Na de voorbereiding kunnen onder begeleiding sapkuren, vasten en darmspoelingen volgen mits de gezondheid dit toe laat.  

Drie feiten die zouden kunnen staan voor een goede gezondheid:

• uitgerust wakker worden
• een rose tong met een dun wit laagje erop
• ph waarde 7,4 van speeksel en bloed 

PH waarde 7,4?

De ph waarde betreft het interne, evenwichtige milieu waarin lichaamscellen goed gedijen.

Ziekte kan dan nagenoeg niet ontstaan.

We kunnen optimaal blijven functioneren

Of te wel fris en fruitig onze gang kunnen gaan.

Extra plus tips lees meer over de benodigdheden en uitvoering:

Benodigdheden:

Detoxpleisters

 (op) weg naar het doel 

Alive? Feel the Beat 

Een tekst op een T-shirt zegt

"Why walk if you can dance"

Net zoals mijn hond dansend loopt en er zelfs vrolijk dansende oortjes bij heeft

 Hartverwarmend

Iedereen kan het

Dansen

Weliswaar íeder op een eigen wijze

Sommigen zeggen het níet of alléén met drank op te kunnen

Zouden ze het wel kunnen voor 1000 euro?

Dansen, plezier

Endorfines die worden aangemaakt,

 díe hormonen die ons een fijn gevoel geven

Wist je dat deze energie de hartfrequency doet upgraden?

Feel the Beat

En wat te doen met de minder leuke dingen die gedaan moeten worden?

Geen zin in...

Geen tijd voor...

Kan ik niet...

Gevangen in een tunnelvisie?

Zou 1000 euro helpen?

Het hart maakt dan een vreugdesprongetje,

een extra Beat

Echter wat gedaan moet worden

gebeurd nog steeds níet met zin of plezier

"Zin maken" zegt men dan

Hoe?

Als voorbeeld

Neem het klusje strijken

Persoonlijk vind ik het echt niks 

 Het zou ook een rustmomentje kunnen zijn of

 juist naar fijne muziek luisteren tijdens

Of deze dan, de afgrijselijke 14 uur durende autorit naar mijn broer,

of is het juist een zee van tijd voor het inspreken van mijn toekomstige koffie momentjes of zo? 

Daar werd ik nog blijer van

Vakantie gevoelens, slechts 2 x per jaar?

of dansend door het leven gaan

 Upgrade Yourself

 Feel the Beat...

Feel Alíve

In geuren en kleuren

schilderij van A. Kuperus

Haal jij je neus er voor op?

Een 15 uur durende autorit?

Koekjes en kilometers vretend terwijl de Belgische kruidige, landelijke geur mijn neus binnendrong.

Geur van vakantie? Ik snoof het diep op.

Heeft Nederland eigenlijk een geur?  

Geuren horen bij het oudste en kleinste deel van je hersenen,

het reptielenbrein en dient de overleving.

Het herkennen van eetbaar voedsel.

Houdbaarheidsdata?

Je neus... liegt niet! 

Ook heeft eten pas smaak als de geur ervan via de neus wordt ingeademd

Geuren doen watertanden

Gewapend met mijn anti alcohol Got Lucky pillen genoot ik van het Franse glaasje wijn

waaraan uiteraard eerst gesnoven moest worden.

Santé 

Onverwachte tropische temperaturen bij de terugreis zorgde voor vele korte pauzes in verband met de hond. 

Autorijden werd daardoor meditatief. 

De tijd verdween.

Zonsondergang inclusief rose wolk om vervolgens een ogenblik erna diezelfde zon weer te zien opkomen.

Alle vijf de zintuigen werden geprikkeld.

Geuren, kleuren, de rust, de smaak van Snickers als ontbijt en de streling van de warme wind met zijn tintje frisheid

maakte de herinnering in de zwoele geur.

Als een Godin in Frankrijk gemoderniseerd met cruise control en airco reed ik in één stuk door.

Met een knipoog naar de odeur van de Franse ouderwetse toiletten

Met de schouderbladen een halve centimeter naar elkaar toegetrokken om ruimte voor het hart te maken,

ademde ik vaak en diep de opeenvolging van geuren en kleuren in.

Lag het hieraan dat ik fris aankwam en gewoon mijn dagelijks ritme kon volgen

terwijl ik een hele nacht had overgeslagen en 1200 km had gereden? 

Een goddelijk, goed verstopt, onderschat fenomeen...

waar we continu overheen kijken...

(je neusje, ja precies) 

Extra info "In geuren en kleuren" 

Maak je eigen videofoto

Camera klaar? Actie

Activeer/ontwikkel je 5 zintuigen:

Ruik - neus (belangrijkste eigenlijk)

Hoor - oren

Proef - mond

Voel - huid

Kijk - ogen 

als laatste de ogen omdat ons verstand al snel invult wat we willen zien!

Ervaar de 5 waarnemingen op een bijzondere situatie voor het maken van je videofoto en zodat je die in je hart kan op slaan. Oefen vooral met gewone situaties. Officeel bewustwording geheten 

Pauze is als een refrein dat zorgt voor een harmonie in muziek. De (7) dagelijkse pauzes zorgen voor een vloeiend ritme in de dag afgewisseld met uiteenlopende bezigheden zodat energie en vooral plezier in het doen behouden blijft 

Leestijd 2,5 minuten

Heb jij er ook zin in?

Stralende ogen staan voor een hart

vol levensvreugde

Stralende ogen in een film door de extra lichtjes die zijn toegevoegd

Stralende ogen volgens

Traditionele Chinese Geneeskunde  (T.C.G.)

zijn de bevestiging van levensenergie

In stralende gezondheid

Dit is hoe we bedoeld zijn!

Wanneer voel jij dat je straalt?

Flamenco is een echte dans

vol passie

Passie én enthousiasme

zijn principes die ook bij het hart horen

Wat doet jouw hart sneller kloppen?

Het schijnt dat dolfijnen een frequentie kennen die zou aansluiten bij ons hart

Het verhogen van deze frequentie kan een mooi levensdoel zijn

daar het staat voor het hebben van levensvreugde

op een steeds stijgend hoger niveau

verliefdheid voelen voor jezelf 

(De) Zin van het Leven...

Hoe gaat het met je?

Ik denk wel goed...

Ik denk dus ik besta...

volgens Descartes

Het hoofd

overgewaardeerd

gescheiden van de romp

Hoeveel

verder

kunnen we nog 

verwijderd raken

van ons  

Zijn

En... heb je nog zin in?

VAKANTIE !!!

Tijd en ruimte

Komt voelen en denken weer in balans?

 Is er weer verbinding om te luisteren

naar (harte)wensen ?

Het naar je zin hebben is op vakantie

Zijn met een hoofdletter

Genieten

komt namelijk vanuit het hart

Opgeladen

weer tevreden thuis

We kunnen er weer tegen ../aan

Voor hoe lang?

Heb je hart voor de zaak

of voor jezelf?

Hoe voedt je de dagelijkse energie?

Wat voedt je passie?

Geef zin aan je leven

Zin in het Leven?

Dan is het iedere dag vakantie

Ik hoorde deze mooie zin van een meneer:

"Happy Wife, Happy Life"

De Zin van het Leven

.....

vult ieder op zijn eigen "zinnen" in

(en zinnen dat zijn de zintuigen)

Zin in meer diepgang? Duik in het diepe

UNDER CONSTRUCTION

Water

De bron van leven. Wij bestaan zoveel procent uit water

Kleine dingen under construction

Eén zwaluw maakt nog geen zomer.

Het is echter wel het begin van iets en het geeft hoop

Nu nog veilig op een kluwen, nog te klein voor grote dingen

die komen van zelf

als de tijd en zij er rijp voor zijn

Nieuwsgierig zijn is een goede vereist om vanuit veiligheid is rond te kijken

Vanuit veiligheid een nieuw perspectief op de wereld willen zien.

Kruipen wordt op eigen beentjes staan.

En dan "opeens" als alles er klaar voor is volgt het eerste stapje.

dat vol enthousiasme gefilmd wordt

 Ook deze eerste gefilmde stap (wel of niet echt) zette een hele wereld in beweging.

Bewegen, in beweging komen daar gaat het in het leven om

Stilstaand water? Leven is bewegen

Een kleine koerswijziging is al genoeg.

Het had van grote betekenis kunnen zijn voor de Titanic heel veel had kunnen betekenen.

Hoe klein kan een stap zijn,  die haast te verwaarlozen is om nog gezet te worden.

Niet je ogen sluiten

Een schreeuw uiten van frustratrie en angst is ook een stap

Ken je het dit liedje nog? Het zijn de kleine dingen die het doen..... lalalalala