MANUEL

een open geslagen boek

Homo Sapiens

leven is kennis omzetten in de juiste handelingen

Gebruikshandleiding Homo Sapiens

continu under construction door persoonlijke groei en veranderingen

bergen en bloempjes in de vallei

Natuurlijk evenwicht

De natuur ensich heeft geen handleiding nodig. Die vindt zijn evenwicht altijd terug. En wint ook altijd

Wij homo sapiens zijn de meest kwetsbare wezens. Het begint al dat het ons minimaal 10 jaren duurt om een voortplantingsfase te bereiken. Hoe doet een eendagsvliegje het? Vandaar deze gebruikshandleiding. Sleutelwoord

 

B A L A N S 

 

Het begint met basisprincipes voor babies. De 3 R's: Rust, Reinheid en Regelmaat. Zouden ze ze niet op iedere leeftijd van toepassing zijn om de balans te behouden. Of zijn we baby af en dan maakt het niet meer uit? De piramide van Maslov heeft het vervolgens over aspecten als geestelijke en spirituele groei als er een goede basis is

Groei en verandering horen bij het leven. Ervaringen hadden ons wijzer moeten maken in principe...

To be or not to be... that is the Question/Choice

BASIS:

3 x R + 2 =

opgestoken hand met vijf vingers
  1. Rust 
  2. Reinheid 
  3. Regelmaat
  4. Ritme 
  5. Ruimte
  • Rust (nacht, voedselopname, ontlasten)
  • Reinheid (eigenwaarde en zelfbeeld, bewust dat de omgeving voedend moet zijn)
  • Regelmaat (met het ritme van de natuurlijke krachten mee bewegen) Begrijp meer

 

  • Ritme (natuurwetten die de basis in principe zouden moeten zijn)
  • Ruimte (licht en letterlijke lucht boven en om je heen omdat zodat interactie kan plaatsvinden 

Voedende! basisprincipes:

-  met voorkeur antwoorden met  JA om een basiskracht te behouden plus behoud/opbouw reserve

sterren aan de hemel met een beginnende maan boven de bergen een rust uitstralend die bij de nachtrust zou moeten behoren

I. Nachtrust:

  1. Tussen 22-23 uur naar bed? ja/ nee om zo laat ... omdat...
  2. Valt direct in slaap? ja/ nee... omdat..
  3. Slaap heel de nacht door? ja/ nee .. omdat ...,wordt wakker om .. omdat...
  4. Fit wakker? ja/ nee ... omdat
een jongeman met een zuurstofmasker

II. Zuurstof:

  1. De ademhaling gaat makkelijk?  ja/ nee ...
  2. De ademhaling kan ook diep gaan?  ja/ nee ...
  3. Roken wordt bewust gedaan om gevoelens onder een rookgordijn te verstoppen?  ja/ nee ...
  4. Bij het opkomen van emoties wordt er gewoon diep doorgeademd?  ja/ nee ...

Ontbijt als een Keizer, lunch als een Koning en diner als een zwerver gaat over kwaliteit en niet kwantiteit

een kleurrijk bord met lekkers en opeetbare bloemetjesheerlijk

III. Voeding:

  1. Een Keizer ontbijt (lees meer) is het begin van je dag? ja/nee... omdat
  2. Lunch als een koning?  ja/ nee ... omdat
  3. Diner als een zwerver?  ja/ nee ... omdat
  4. Drie maaltijden per dag? ja/nee... omdat
  5. Drie maaltijden per dag op vaste tijden?  ja/ nee ... omdat
  6. De maaltijden worden in rust en met plezier genomen?  ja/ nee ... omdat
  7. Voorkeur voor een smaak van voeding? Zoet/Zout/Bitter/Zuur/Pittig? Dit vertelt iets over een orgaan
  8. U geniet 7 pauzes* op een dag? ja / nee ... omdat
auto merk MG auto staat geparkeerd voor de praktijk

Pauze(s)?

*7 Pauzes om bij te tanken:

Ontbijt - koffie/theepauze- lunch - theetijd - borreltijd - diner - koffietijd

III.a Vervolg van voeding - Ontlasting

  1. De ontlasting is dagelijks?  ja/ nee ... omdat
  2. De ontlasting heeft een vaste vorm?  ja/ nee ...
  3. De ontlasting ruikt niet tenzij er bepaalde voeding is gegeten?  ja/ nee ...
  4. De ontlasting plakt niet aan de pot tenzij er bepaalde voeding is gegeten?  ja/ nee ...
urinoirs op een rij

III.b Vervolg van voeding -  Urine

  1. De kleur van de urine is van zichzelf heel licht geel, alleen de ochtend urine is donkerder door de afvalstoffen aangemaakt in de nacht?  ja/ nee ...
  2. Drie keer per dag naar het toilet?  ja/ nee ... omdat
  3. Op de dag verspreidt in de (7) pauzes, geniet u van enig vocht, liefst lauw/warm water van 20 ml?  ja/ nee ...
  4. U gaat maximaal drie keer per dag naar het toilet? (Binnen een uur na het drinken van iets naar het toilet betekent dat er teveel wordt gedronken en de homeostase te veel uit balans is geraakt).
  5. Wordt er matig alcohol genuttigd?  ja/ nee ... zo ja, hoe vaak en hoeveel?

Lees voor meer tijdloze, praktische handreikingen in:  "Tijdloos" 

Dagelijks ritueel

tandenborstel in een beker wachten tot er weer gepoetst gaat worden als dagelijks ritueel

Detox Benodigdheden dagelijks ritueel

Afvalstoffen verwerking met behulp van kokos oil pulling,  Bullrich Ph tabletten, detox thee, een infusie van verse topjes brandnetelthee en slapen met detoxpleisters 

Dagritme 

Ochtend

Kokos oil pulling:

Direct na het ontwaken een volle theelepel kokosvet smelten in de mond en hiermee spoelen tussen de tanden voor het doden van foute bacteria op tong/tussen tanden en kiezen. Na 20 minuten uitspugen

 

Citroensap:

Als eerste voor het ontbijt in een glaasje, een bodempje citroensap (eventueel uit zo'n handig flesje) mengen met gelijke hoeveelheid water en opdrinken. Maag ondersteunend net als er na een kopje kamille thee. Kalmeert de maag.

 

Bullrich Ph tablet(ten):

Tijdens een maaltijd (3x) de Ph tablet(en) afhankelijk van de meting, met een hap voedsel als je bijna bij het doorslikken bent gekomen innemen. De Ph waarde kan verbeteren met Bullrich tabletten. Ze reinigen en vullen mineralen aan met zink, kalium, calcium en natrium. 

 

MSM: 

Na de maaltijd is er nog de mogelijkheid om MSM te nemen. Dit ondersteunt het bloed ten behoeve van maag en armen als gevolg van stress. Ook allergieën, ontstekingen en osteoartritis (gewrichten). Het zit in kleine hoeveelheden van nature in groene groentes, kool, Brusselse spruiten, noten, zaden, eieren en knoflook

 

Brandnetel:

Verse (vroeg in de ochtend geplukte) brandneteltopjes, schoonwassen en in stukjes knippen met heet water overgieten en opdrinken. De blaadjes zijn nog een keer te gebruiken bij voorkeur tussen 17-19 uur. Dit helpt de nieren bij het zuiveren van het bloed

(verse brandnetel is ook te gebruiken om de rode huid bij ontstekingen zoals reuma even te prikken met de prikkels van de brandnetel. Vuur met vuur bestrijden is de strategie

 

Detox thee:

2 x daags

Nacht

Detoxpleisters

Detox pleisters voor het slapen gaan aanbrengen:

Om de nacht is het goedkoopst. Tenzij een deskundige u hierin anders voorschrijft.

Het kruidenzakje wordt in de pleister geplakt zoals aangegeven. Dan wordt de pleister met zakje onder de voet in het midden geplakt. Dit is een belangrijk nier acupunctuurpunt waaruit we van nature (op blote voeten lopen) zweten en afvalstoffen uitscheiden. 

 

 

 

Detox thee:

Voor het slapen gaan een kopje detox thee

Bij het ontwaken de pleisters er afhalen en de voeten reinigen. Natte, zwarte pleisters geven aan dat er teveel afvalstoffen zijn. Als de nieren alles zelf kunnen verwerken zullen de pleisters schoon en droog blijven

met je tenen en voeten lekker wroeten in het strandzand, zo raak je ook veel afvalstoffen kwijt

Normaal lopen we op blote voeten en op natuurlijke grond, aarde waardoor afvalstoffen van zelf worden afgescheiden. Tevens is er spontane voetreflexologie massage bij het lopen op blote voeten waarbij alle organen via de reflexzones onder de voeten worden gestimuleerd

Test met de Ph strip voor de vernieuwde opgeruimdere status na een kuur van 7 nachten

Opruiming vindt gelijktijdig plaats op diverse levels. Ook in het hoofd en ook in je huis. Creëer er ruimte zodat nieuwe ideëen een plek kunnen krijgen. Zo kan je zelf ook naar een hoger niveau groeien inherent aan de continu veranderingen in het leven volgens natuurprincipes

Go with the flow to GROW